Eso ya es otro rollo que también conozco.
Personalmente me he reprimido por sentirme invisible, que era inútil y a la larga, una carga. Se volvió una costumbre difícil de superar. Actuar como si nada me afectara, aguantar actitudes que no me tenía que aguantar y nunca sacarlo.. Me trajo a donde estoy ahora y no es bueno. Tengo dificultad en expresarme oralmente sobre todo y terminé enfermando mentalmente por llegar al límite.
Mientras tanto, como dices, unos andan por ahí dañando la gente solo porque sí. Al final también están enfermos.
He empezado a expresarme por escrito, como hago ahora y otras emociones físicas que prefiero no describir. Es un tema muy amplio para limitarlo a: "Hazlo pero sin dañar otros". Por supuesto que no. Al menos no es mi idea. De hecho a mí me gusta ayudar los demás.

La fuerza no solo esta en expresar tus emociones si no también aprender a sobrellevarlas. No esta malo decir me siento triste o deprimido pero si usarlo como excusa para joderle la vida a otros o tratarlos mal.